夕食

腰痛は筋肉が弱って出てくるとのこと。
と、いうことはやはり運動をするのが必要でしょうか。
でも怠け者の私はなかなか動き出せなくて、困ります。


夕食。
鶏肉の竜田揚げ、パプリカと新玉ねぎの南蛮ソース。
キノコとアスパラ、ホタテの炒め物。
グリーンピースと新玉ねぎの卵とじ。
しば漬け、ご飯、味噌汁などなど。